Pasta z sardynek w sosie paprykowym.

Ostatnio często jadam ryby, w sumie to dobrze, bo są bogate w białko i kwasy omega. Tym razem padło na pastę z sardynek, uwielbiam takie domowe smarowidła na kanapki. Łączymy kilka składników i mamy pyszne śniadanko :)

Składniki:

• 1 puszka sardynek w sosie paprykowym Grall 110g
• 100 g śmietankowego serka kanapkowego
• 1 łyżka majonezu
• 1 łyżeczka ketchupu
• 1 łyżka miękkiego masła
• 1 mała cebula
• 1 łyżka posiekanej natki pietruszki
• sól, pieprz
• 1/ 4 łyżeczki ostrej papryka w proszku

 
Przygotowanie:

Sardynki przekładamy z puszki do miski wraz z sosem paprykowym. Cebulę siekamy bardzo drobno i dodajemy do rozgniecionych widelcem sardynek.  Do miski dodajemy masło, ketchup i majonez. Mieszamy. Doprawiamy solą, pieprzem, papryką oraz natką pietruszki i ponownie mieszamy.

Pasta najlepiej smakuję na świeżym pieczywem i z plasterkami ogórka kiszonego.

Smacznego :) 

Pstrąg łososiowy pod pierzynką z dodatkiem oleju rzepakowego.

Kolejne danie nie wymagające dużo pracy, a bardzo smaczne :)

Ryba jest sycąca i można ją zjeść solo lub polecam podać pstrąga w towarzystwie z sałatką ze świeżych warzyw oraz chrupiącą bagietką.

Składniki: (na 3-4 osoby)

• 800 g fileta z pstrąga łososiowatego 
• 200 ml śmietany 18% 
• 200 g kremowego serka typu Philadelphia
• 2 łyżki ostrej musztardy (np. rosyjskiej)
• 2 łyżki chrzanu tartego
• garść posiekanego koperku
  
• 2 ząbki czosnku 
• 3 kromki chleba z ziarnami 
• 1 cytryna
• 1/2 łyżeczki ziół prowansalskich
• sól, świeżo mielony pieprz
• 2 łyżki oleju rzepakowego 

Przygotowanie:

Dno brytfanki smarujemy olejem i rozprowadzamy równomiernie, dzięki temu ryba nie będzie przywierać do naczynia. 

Pstrąga myjemy, osuszamy ręcznikiem papierowym i układamy w brytfance, a następnie polewamy cytryną i doprawiamy solą oraz pieprzem. Na rybę układamy kromki chleba. W misce mieszamy serek, śmietanę, łyżkę oleju rzepakowego, musztardę, chrzan, posiekany koperek, przeciśnięty przez praskę ząbek czosnku oraz zioła prowansalskie. Przygotowaną pastę równomiernie rozprowadzamy na chlebie przykrywającym rybę. Tak przygotowanego pstrąga wstawiamy na godzinę do lodówki. 

Po tym czasie łososia wstawiamy do zimnego piekarnika i ustawiamy temperaturę na 175 stopni (piekarnik z termoobiegiem), pieczemy około 40 minut.

Smacznego :)

 

"Olej rzepakowy jest naturalnym źródłem kwasów omega – 3 i dlatego nie może go zabraknąć w mojej kuchni, używam go do przygotowania dań wytrawnych, a także do słodkich wypieków."